Egy apró ötlet vagy probléma motoszkál a fejedben, amit sehogy sem tudsz lerázni. Minél jobban rágódasz rajta, annál inkább kezd kikészíteni és elvonja a figyelmedet. Próbáld meg perspektívába helyezni a helyzetet, nehogy a részletek felülírják a valós fontosságot. Ez a mintázat ismétlődni fog a következő két hétben, ezért érdemes számítani a visszatérő aggodalmakra. Hasznos lehet előre megtervezett technikákat alkalmazni — például lejegyezni a gondolatokat, tudatosan rövid szünetet tartani vagy céltudatos elterelést keresni — hogy a probléma ne nőjön túl a jelentőségén.
A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha...
