Ma könnyen kísértésbe esel, hogy kihagyd az edzést vagy meggondolatlanul táplálkozz. Ilyenkor próbálj meg önfegyelemmel és egyfajta magasabb erőhöz való fordulással ellenállni a lázadó késztetéseknek. Kérdezd meg magadtól, valóban megéri-e felrúgni a napi rutint csak azért, mert az elméd elkalandozott, hiszen sok minden az egészségedtől függ. Egy-egy pillanatnyi engedmény könnyen felboríthatja a hosszú távú terveket, ezért érdemes a tartós célokra koncentrálni. Az ilyen próbák alakítják az egészséghez vezető utat, és az, ahogy kezeljük őket, meghatározza előrehaladásunkat.
A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha...
