Adj magadnak elég teret ahhoz, hogy jó és egészséges heted legyen. Ehhez elengedhetetlen az előre tervezés: gondold át, mely napokon milyen edzés fog igazán örömet okozni. Tervezz meg legalább három otthon elkészített ételt, és számolj azzal is, hogy a maradékok másnap ebédként szolgálhatnak. Állíts fel egy hozzávetőleges lefekvési időt, amire szeretnél készen lenni. Ez a fajta előre gondolkodás segít egyensúlyba hozni az energiaszintedet a mozgalmas időszakokban.
A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha...
