Az állandó vágyódás más helyek után gyorsan rossz hangulatot szülhet. Nem az a lényeg, mit mondasz, hanem amit teszel: ha valóban elutazni szeretnél, ideje elkezdeni megtervezni a jövőbeli nyaralást. Ha viszont csupán frusztrációról van szó, érdemes átgondolni az étrendedet és a mozgásprogramodat. Hetente legalább három alkalommal végzett edzés és a megszokottnál több folyadék — elsősorban víz — fogyasztása reális, elérhető célok. Ezek a lépések nemcsak fizikai, hanem belső változást is elindíthatnak.
A fegyelem kérdése olykor olyan erős ellenállást válthat ki, mintha...
