Az éjszakai felébredés gyakran a szorongás jele. Ilyenkor a legfontosabb, hogy vissza tudjunk aludni, mert az azonnali cél a nyugalom visszaszerzése. Általában az ágy elhagyása nem segít; célszerű sötétben maradni az ágyban. Ha azonban a félelem fokozódik, az olvasás segíthet elterelni a figyelmet és csillapítani az idegességet. Hosszabb távon nappal érdemes feltárni a szorongás okait, és a rendszeres testmozgás mérsékelheti annak erejét.
A szoros kapcsolatokban most virágzik a szerelem, mert a kommunikáció...
