Előbb adj magadnak, mielőtt másoknak adnál: először a saját jóllétedre figyelj, és csak ezután törekedj arra, hogy másoknak is hozzájárulj a jóllétükhöz. Ez nem könnyű feladat, de fontos képesség, amelyet érdemes fejleszteni. Minden nap tedd fel magadnak a kérdést: mit tettél ma önmagadért? Egy frissítő futás a szabad levegőn, különösen egészséges ételek és sok víz, valamint a döntés a korai lefekvésről mind hozzájárulnak a testi és lelki egyensúlyhoz. Ezek a hétköznapi, önmagunkra fordított tettek sokkal többet számítanak hosszú távon, mint ha állandóan mások szükségleteit helyeznénk előtérbe.
Ha Halak jegyű vagy, és az utóbbi időben edzésekre jársz,...
