Gyakran előfordul, hogy a többség után menve azt gondoljuk: ami a csoportnak jó, az nekünk is automatikusan megfelel. Ez azonban tévhit: mindenkinek megvan a saját, egyéni receptje az egészséghez, amely személyre szabott döntéseket és szokásokat követel. Lényeges, hogy mindenki maga találja meg ezt a receptet, és következetesen tartsa magát hozzá. Egy egyszerű, gyakorlati lépés lehet, ha erre a hétre előre megtervezel néhány otthon elkészítendő ételt. Nyugodtan meghívhatsz másokat is, de tudd, hogy valójában saját jóllétedért teszed ezt, és a változás elsődlegesen te magad miatt fontos.
Ha valaki ragaszkodik a saját elképzeléséhez, engedd meg neki, Halak....
