Sose késő elkezdeni az egészségünkre figyelni; bármikor átállíthatjuk a jelenlegi tevékenységeinket egészségesebb irányba. Étkezés előtt gondoljuk végig, mi lenne a leggazdagabb tápanyagforrás, és azt tegyük az első helyre. Ha hazafelé tartunk, kérdezzük meg magunktól, milyen mozgást tudnánk még beilleszteni a nap hátralévő részébe, és valósítsuk meg. Az apró, tudatos döntések gyakorlásával ezek a szokások egyre természetesebbé válnak. Így hosszabb távon is könnyebb lesz egészséges életmódot folytatni.
Közel állóid most talán aggodalommal figyelnek, Halak. A túl sok...
