Ha teheted, sokat nyerhetsz egy közös testedzéssel, például egy olyan csapatban, amely együtt készül egy sporteseményre. A csoportszellem fel tud tölteni, különösen akkor, ha hajlamos vagy az eltávolodásra vagy az introvertáltabb viselkedésre, amit egyedül könnyebben ápolsz. Egy közös cél kitűzése segíthet abban, hogy világosabb és céltudatosabb legyen az életszemléleted, így kevésbé veszíted el a realitásérzékedet és a motivációdat. Ha nem vigyázol, a perspektívád elszürkülhet és hajlamos lehetsz a kissé pesszimista gondolkodásra, ezért hasznos a rendszerezett, közösségi mozgás. Próbálj meg aktív barátokkal együtt mozogni, és figyeld meg, milyen plusz energia és jókedv szabadul fel a közös gyakorlás során.
Mostanában a szélsőségek uralkodnak, különösen a Halak számára. Ma a...
