Néha nehéz pontosan megérteni, mit érzünk. Mindannyiunkat érinti a “Hogy vagy?” kérdés, de kevesen állnak meg valóban, hogy őszinte választ adjanak maguknak. Kezdd el naponta megkérdezni magadtól, hogy vagy; ha nincs pontos válaszod, az rendben van, a lényeg, hogy komolyan vedd a kérdést. Ez az önellenőrzés kifejezetten fontos az egészséged szempontjából, hiszen segít felismerni és időben kezelni a feszültséget vagy a változásokat. Mint mindenben, a gyakorlás itt is segít: minél többet teszed, annál könnyebben érzed majd magad, és annál jobban tudsz majd törődni az egészségeddel.
Ma érdemes másoknak elkerülniük a Halak útját. Tele lehetsz lüktető,...
