A legegyszerűbb és megbízható mérője annak, hogy egészségesen táplálkozunk-e, az alvásunk minősége. Az, mennyire pihentető a nyugalmunk, sokat elárul arról, mennyire finoman hangolt a szervezetünk. Az étkezés befolyásolja a mozgásra és a relaxációra való képességünket is. Szánjunk időt arra, hogy megfigyeljük, hogyan emészt a testünk különböző ételeket: a vörös húsok nehezebben, a levélzöldségek könnyebben emészthetők. Ismerjük meg ezt a spektrumot, és kezdjük el a testünket úgy kezelni, mint egy gondosan hangolt hangszert.
Halak, egyik legközelebbi barátod ma kifejezetten rosszkedvű lehet. Elképzelhető, hogy...
