Ha lehet, minél gyakrabban részesítsük előnyben a halat a vörös húsokkal szemben. A halolaj kifejezetten jótékony hatású a körmök és a haj állapotára, emellett kevésbé terheli az emésztőrendszert, mint a vörös hús. Érdemes többet fogyasztani a könnyebb ételekből: friss zöldségekből, tofuból és más szójatermékekből, valamint gyógyteákból. Már az is sokat számít, ha hetente egyszer helyettesítjük a húst, hosszú távon érezhető előnyökkel jár. Ha még nem próbáltál hal- vagy tofurecepteket, érdemes egyszer kipróbálni.
Halak jegyűként ma elképzelhető, hogy a távol élő családtagok jövőbeli...
