Nem az a döntő, mi történik veled, hanem az, hogyan kezeled a helyzetet. Tudatos légzés gyakorlása — különösen mozgás közben és elalvás előtt — hatékony eszköz az éberség fokozására. Amit eszel, fontos, de ma még inkább az a lényeg, hogyan veszed magadhoz az ételt: a tudatos étkezés számít. Először győződj meg róla, hogy az étel vonzó a testednek és az elmédnek, majd tálald esztétikusan, mielőtt hozzálátsz. Állítsd középpontba magadat, egyél lassan és élvezd minden falatot.
Ma több szempontból is ragyogó nap vár a Halak számára....
