Lehet, hogy azt érzed, kicsúszik a kezedből az irányítás; ha megengeded magadnak a teljes érzelmi nyitottságot, ez félelemmel vagy túlterheltség-érzéssel járhat. Hasznos lehet egy földelő gyakorlat beiktatása, ami emlékeztet rá, hogy testi lény vagy és a jelenben vagy. A rendszeres mozgás ritmusa nagyban befolyásolja, milyen gyakran érzed magad túlterheltnek; minél következetesebb vagy, annál stabilabb lehet az érzelmi állapotod. A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás a testmozgás másik fontos része, hiszen a hidratáltság testileg és lelkileg is támogat. Emellett tartsd szem előtt, hogy stresszes időszakokban a szervezetnek több ásványi anyagra és vitaminra lehet szüksége, ezért érdemes figyelni a kiegyensúlyozott táplálkozásra.
Az utóbbi időben viszonylag könnyen észrevetted a helyzetek mögötti igazságot....
