Legyél nyitott, hogy a közeledő, egészségedet támogató lehetőségekből a legtöbbet ki tudd hozni. Figyelj az online közösségek meghívásaira, különösen azokra, amelyek az egész-szemléletű jóllétre épülnek. Ne habozz csatlakozni olyan csoportokhoz, amelyek gyakorlatias tanácsokat és közösségi támogatást kínálnak. Alakítsd át a napirendedet úgy, hogy fokozatosan növelni tudd azokat a tevékenységeket, amelyek kedvezően hatnak az egészségedre. Tervezéssel és kitartással olyan mindennapi szokásokat építhetsz ki, amelyek egyszerre javítják a fizikai és a lelki állapotodat.
Egy közeli barát ma olyan pletykát oszthat meg veled, amely...
