A világban tapasztalható erőszak gyakran megdöbbent bennünket, ezért fontos, hogy ellensúlyozzuk a sokkot kiszámítható, megnyugtató tevékenységekkel. Otthonunkat alakítsuk át biztonságos menedékké: vegyük körül magunkat gyengéd, vigasztaló tárgyakkal és nyugodt hangulattal. Végezzünk rendszeresen megnyugtató gyakorlatokat, például jógát, nyújtást és sétát, amelyek segítenek helyreállítani a testi és lelki egyensúlyt. Szellemünket is csillapíthatjuk pozitív olvasmányokkal és bármilyen, számunkra megfelelő meditációs módszerrel. Adjunk magunknak időt az egyensúly visszaszerzésére: figyeljünk oda, mikor van rá szükség, és használjuk a sétát mint egyszerű, hatékony eszközt a lelki egyensúly megőrzéséhez.
Halak jegyűként ma előfordulhat, hogy tolmács bevonására lesz szükség, hogy...
